外出佩戴太阳镜，除了能阻挡刺眼的阳光，更重要的是，这种习惯还有助于预防白内障、黄斑变性、翼状胬肉、雪盲症等多种眼病。
一些人选择太阳镜时，往往从美观角度考虑。事实上，选对太阳镜镜片的颜色是护眼前提。
灰色减少眩光
灰色镜片深浅适中，可减少眩光，不会改变物体本色，让视野更清晰，视觉更舒适，适用于各种天气、环境。灰色色调越暗，阻挡的光线就越多。
需要提醒的是，驾车时不要选颜色太深的镜片，如黑色，黑色镜片可能因明暗交替的光刺激，导致视觉延迟，影响交通安全。
棕色适合户外
棕色调镜片几乎能100%吸收紫外线、红外线和大部分蓝光，十分适合外出远足、打高尔夫或开车兜风时佩戴，不仅有助增强色彩对比度，让视物更清晰，且色调柔和舒适，能缓解视疲劳。此外，佩戴茶色太阳镜也适合视力不好的中老年人。
绿色缓解视疲劳
绿色镜片具有良好的对比度，既能平衡颜色，也能过滤一些蓝光，减轻视疲劳。
红色不晃眼
红色或玫瑰色太阳镜可大幅改变色彩，同时能提高对比度，适合用于光照强烈的环境。
据《生命时报》