张林茹：每天将四公斤重的铅球投出上百次
本报记者 刘 杰
持球、屈肘、转身，再奋力一掷，铅球如流星般划出一道抛物线……在刚刚结束的第十五届全运会上，沧州姑娘张林茹参加了铅球项目的比赛，以19.47米的成绩，获得一枚银牌。比赛结束后，她便前往医院，治疗困扰已久的膝盖旧伤。即便这样，她还在想，如果比赛时滑步动作再延长一点，或许成绩会更好些。
今年26岁的张林茹是沧县黄递铺乡北张村人，从小便展露出过人的运动天赋，13岁进入沧州市体育运动学校学习。起初，她主攻标枪项目，直到一次省锦赛需要报副项，教练临时为她报了铅球。这“偶然一试”，便被省队铅球教练相中。17岁那年，她正式入选省队。此后，她稳扎稳打，一年一个台阶，拿下全国少年、青年田径锦标赛女子铅球项目的冠军，还在2018年亚青赛夺冠、世青赛摘银，成为中国女子铅球项目的新生代力量。
生活中爱笑的张林茹，一到训练场就变得异常专注和自律。“我从不偷懒，只要没有伤病，一定会百分百完成训练计划。”她说。在2020年，她膝盖受伤，成绩陷入停滞。反反复复的疼痛、漫长的恢复期，让她一度陷入迷茫，也让她经历过东京奥运会作为替补未登场、世锦赛止步资格赛的低谷。“没人的时候我偷偷哭过，不知道未来该怎么办。”张林茹说，但心里总有不甘，不想就这样被伤病打败。
为了突破自我，张林茹日复一日进行着上肢、下肢力量训练，并专注于滑步、跳跃等专项练习。“膝盖的伤确实带来很大挑战。”她说，每天治疗后依然会坚持训练。正常情况下，她每天要将四公斤重的铅球投出上百次，指尖起了茧，脖子上的皮肤也变硬。投球这个动作大概只需要五秒就能完成，但每一次投掷，双腿都要承受更多冲击，拧腰、送髋，每个动作都在对抗着重力与疼痛。
转机出现在今年4月。经过努力，张林茹在技术和心态上都迎来了改变，教练不断鼓励她，帮助她打磨细节，使她收腿的动作更迅捷、蹬腿更有力，滑步节奏与出手动作也日趋流畅。随着技术越来越扎实，张林茹的状态逐渐回稳。今年7月在德国举行的世界田径投掷专项赛上，她以19.29米的成绩夺冠并刷新个人最好成绩，直至此次全运会，她再次突破，投出19.47米。
“巩立姣是我一直以来的偶像和榜样，当然，我们也是赛场上的竞争对手。”张林茹说，“巩立姣追逐梦想的韧劲、对事业的执着，一直激动着我，成为我继续前行的力量。”
眼下，张林茹正在积极配合治疗，希望能参加明年的亚运会与后年的奥运会。现在的张林茹回望17岁被省队教练发掘时的自己，她说最想对当年那个刚接触铅球的小姑娘说一句:“你很棒，很优秀。”