本报讯（记者杜丽）国庆假期，沧州的气温好像坐上了过山车，前几天最高气温还在30℃徘徊，后几天气温开始降低，最低气温已经跌到了7℃左右。这一切好像都是在为寒露时节的到来做铺垫。
据沧州市气象台发布的天气预报，今天多云，气温11—23℃，西南风2—3级，夜里多云转阴。
今天是二十四节气里的寒露。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”老沧州人都知道有句谚语叫“白露身不露，寒露脚不露”。意思是过了寒露，要注意足部保暖，凉鞋可以洗洗晒晒收起来了。
尤其是女生，今年特别流行的格子百褶裙如果还想继续穿，建议加双长筒袜。至于秋裤，虽然还没到它闪亮登场的时候，但是准备工作还是要做起来。
寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区将由凉爽向寒冷过度。寒露之后，露水增多，气温更低。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
《月令七十二候集解》有曰：“寒露三候，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”此时，沧州秋意已浓，菊花盛开，正是赏菊好时节。
另外，秋季天气干燥，身体往往会出现各种不适。最近半个月，你有没有时不时咳嗽两声，尤其是早上起来，喉咙总觉得有口痰？这应该是不少人入秋的通病。
千万要对自己好点，这个季节以润肺去燥为主，去买些时下最应季的秋梨，加点银耳、枸杞、冰糖、川贝，炖个梨汤，隔天喝一碗。要是嫌麻烦，那就直接吃梨吧。