吸烟不吸入肺对身体无害？
只要吸烟，就不可能不过肺。在开始吸烟的一瞬间，烟雾就随着吸气气流快速进入肺部，这一过程是无法控制的。此外，吸烟时呼出的烟雾会再次被人体吸入，相当于吸二手烟。烟气中的有害化学物质、致癌物质通过呼吸进入肺部，并吸附在衣物上，大幅增加吸烟者和家人患呼吸道系统疾病、心血管疾病的风险。
同时，这种所谓“不过肺”的吸烟方式对口腔、喉咙的伤害依然存在。卷烟中的有害物质残留在口腔、鼻、咽、喉等部分，使唾液腺发炎、味蕾受损，味觉和嗅觉能力也会被大大减弱，还会导致口臭、牙齿变黄变黑、牙周病、口腔白斑病等疾病，同时会使吸烟者患口腔癌、支气管癌、喉癌等癌症的几率大大增加。
突然戒烟反而伤身？
这种说法是不对的。有些人突然戒烟后，会有特别想吸烟、坐立不安，甚至头痛、失眠、焦虑等症状，感觉自己好像生病了。临床上，这些症状属于戒烟后出现的“戒断症状”。
网上传言称，戒烟后容易得肺癌，这一说法的真实性又如何呢？
这一结果正是由于长期吸烟导致的，与戒烟无关。突然戒烟后被诊断出癌症，要么是时间上刚好碰巧，要么就是因出现戒断症状去医院检查，发现了癌症。如果是在戒烟之前主动去检查身体，同样会查出癌症。是否得癌症与戒烟毫无关系，长期吸烟恰恰会大幅提高患癌风险。
因此，希望所有烟民戒烟，越早越好，任何时候开始戒烟都不迟。
吃某些食物能排“烟毒”？
众人皆知吸烟有害健康，但总有人割舍不下手中的烟。于是，为迎合这部分人，有人发布了排“烟毒”食物，常见水果梨、杨桃、枣都在其中。
吸烟对人体的危害主要体现在两个方面：物理上，烟草中的有害物质会进入人体肺部及其他器官，导致慢性呼吸道系统疾病、恶性肿瘤等；化学上，烟草中的有害物质可以诱发过氧化反应等，增加人体罹患多种疾病的风险。而食物经过胃肠消化，变成小分子被吸收进入血液，无法起到排“烟毒”的作用。
有些人会说，有一些植物的提取物（茶叶等）中含有各种抗氧化成分，能对吸烟导致的人体过氧化状态，起到一定的缓解作用。从这一角度来看，喝茶或者食用某些植物的提取物，可能多少有些好处，但这种好处是有限的，且缺乏科学依据。
总之，目前尚无充足的科学证据表明，吃某种食物能降低吸烟对人体的危害。要想真正排“烟毒”，只有戒烟一条路。
据《科技日报》